Sobre a Longevida

A Longevida é uma newsletter semanal sobre metabolismo, emagrecimento e longevidade, escrita por um médico que atende nos dois extremos do cuidado.

Quem escreve

Dr. Frederico Ligeiro Medeiros — Cardiologista, Nutrólogo e Intensivista. CRM-MT 6489 · CRM-SP 165986 · RQE 5316 (Cardiologia) · RQE 6749 (Nutrologia). Barra do Garças, MT.

Na UTI, acompanho o organismo em momentos de extrema vulnerabilidade, onde reserva muscular, metabolismo, nutrição, inflamação e sono deixam de ser conceitos abstratos e passam a decidir se alguém atravessa uma doença grave. No consultório, encontro os mesmos mecanismos anos antes, quando ainda dá para mudar o desfecho. A Longevida nasceu dessa distância entre os dois lugares.

O que você recebe

Uma edição por semana. Cada uma parte de uma pergunta real de consultório e responde com o que a evidência de fato sustenta — incluindo o que ela ainda não sustenta. Números, doses e estatísticas só entram quando existem no estudo original, e as referências vão sempre no rodapé, para você conferir.

A trilha Academy é a versão clínica da mesma edição, para profissionais de saúde: desenho do estudo, effect size com intervalo de confiança, apreciação crítica e leitura da força da recomendação.

O que a Longevida não é

Não é promessa de resultado, não vende protocolo milagroso e não trata caso individual. É conteúdo educativo: não substitui a consulta médica. Decisões sobre iniciar, manter, ajustar ou suspender qualquer medicação devem ser tomadas com o seu médico.

Restauração, não restrição.